Mengatasi Darah Tinggi Secara Alami

Tips Diet Alami Penderita Darah Tinggi - Seperti yang kita ketahui bahwa darah tinggi dapat menyebabkan komplikasi penyakit berbahaya lainnya jika kita tidak segera mengatasinya. Darah tinggi dapat berefek jangka panjang jika seorang penderita. Baca Obat Jerawat Tradisional Paling Ampuh

Lalu adakah cara mengatasi darah tinggi secara alami tanpa obat-obatan. Jawabannya ada kok, yaitu dengan diet alami bagi penderita darah tinggi. Berikut tipsnya:

Mengatasi Darah Tinggi Secara Alami

• Pastikan diet Anda rendah lemak jenuh (goreng-gorengan, makanan daging yang diproses seperti makanan kaleng, sosis, snack, lemak-lemak dan kulit yang menempel pada ayam / daging, susu full krim)
• Kurangi asupan garam dengan cara mengurangi asupan makanan yang sudah jadi (dari supermarket, restaurant maupun pedagang asongan)
• Perbanyak asupan serat dalam diet dengan cara menambah porsi sayuran dan menjadikan potongan buah segar sebagai cemilan
• Hindari merokok dan alkohol